Ett nödvändigt ont

Onsdag (armar) och Torsdag (ben)  har vi slavat på gymmet. I veckan känns det som ett nödvändigt ont, inte lika kul som vanligtvis. Förhoppningsvis blir det ändring på det, tänkte lägga in lite nya grejer i träningen så den blir mer varierad, kanske nåra pass till och med?

Går du på Formfitness får du gärna dra med mig på ett pass eller två!

Halvhjärtad motion

Efter att jag nästan lyckats undvika träningen idag så hittade jag en tid som jag ändå var tvungen att släpa mig till gymmet på. Träffade Sofia där och vi pressade ut 500kcal på motionsmaskinen, jag var sjöblöt efter det och gick hem.

Och väl hemma gick jag på en nit.

Jag åt glass…med nougatsås. I och för sig rymdes hela kalaset i en liten kopp men ändå, varför?

Lite bakläxa

Ok. Så jag var förberedd för Julen och det gick bra. Jag var ute och gick, jag åt inge godis och allt var frid och fröjd. SEN åkte jag till mamma. I hela 2 veckor. Och nu, väger jag mer. Jag erkänner, jag är tillbaka på exakt precis samma tal som jag började på. Det suger apröv, jag får göra min bakläxa.

Så från och med idag sätter jag upp mina delmål, uppdatering av mått och vikt kommer varannan vecka på Torsdagar.

Då vet ni! Och tuuuusen tack för den stora skala som läser! Jag återkommer imorgon med delmål (om inte tidigare)

Typiskt typiskt mig att äta godis

Godis i mängder till och med. Det är inte lätt att vara hemma i älvsbyn, alltid ha tillgång till en hel skål med mina favoritgodisar, alltid ett popcornpaket som väntar på att poppas, god mat och fika fika fika.

Här betyder förövrigt ”Fika” inte att dricka kaffe, det betyder att dricka kaffe OCH äta kakor. Varje gång jag tar mig en kopp kaffe kommer kakorna mirakulöst fram också, och mamma säger ”ska du inte ha en liten kaka iallafall?” och så får jag nästan dåligt samvete för jag vet att hon lagt ner tid på att göra dom…så tyyypiskt mig.

Hur går det för mig egentligen?

Som ni säkert vet så hade jag en bra start med hög motivation och en otroligt positiv bild på min egen förmåga att övervinna motgångar.

Som ni också vet så har just motgångarna stått tätt och väntat på mig. Jag har låtit triviala saker störa min träning, lathet har gjort matintaget lidande och helt ärligt så har jag inte satsat 100% på viktnedgången.

 

Och jag blir så less, för så fort det går bra och jag tappar några kilo och mina muskler blir mer framhävande, så tappar jag mitt ”GO!” och känner mig nöjd, trots att jag egentligen inte är det. Sen börjar jag äta dåligt igen och strunta i träningen…det är så frustrerande!

Är det någon mer som känner såhär?

Förra veckan gick träningen jätte bra faktiskt, men maten sämre. Nu i veckan satsar jag helhjärtat på kosten, om det är någon som vill ge mig tips på god sund mat så är jag mer än glad att ta emot tips! Jag lovade nya mått förra veckan men hittade inte måttbandet, lovar att det kommer nu i veckan.

Det finns två sätt att tackla julen

Antingen fortsätta gå till gymmet och må grymt bra på julafton (då man utan dåligt samvete kan njuta av maten och godiset för en dag) ELLER så kan man ge upp nu och börja adventsmysa med godis, vörtbröd och allt vad det heter. 

Jag bestämde mig i söndags då jag satt med en påse praliner från chokladaffären. Nu har jag varit på gymmet 2 dagar i rad. 

(Som många andra betalar jag ca 350:-/mån för mitt gymkort. Det betyder att jag tappar 77:- på en vecka om jag inte utnyttjar dom, 154:- på 2 veckor och så vidare. Det svider.)

Uppe på hästen igen

Ärligt talat så har jag inte velat skriva något för jag har haft så mycket att göra att jag prioriterat bort träningen och det har jag skämts för. Det är 2 veckor sen jag var på gymmet senast, och idag gick jag dit för att tappa hakan.

Ca 7 monstermaskiner stog innanför dörren, feta as med tv-monitorer ovanpå. Fick hjälp av nån som jobbade där att få igång den och ärligt talat så började jag fnittra. Maskinen följde mina rörelser istället för tvärtom, det var så kul att det helt plötsligt hade gått 1 timme och jag hade bränt 700kcal!! Galet!

Så nu mina vänner är jag uppe på hästen igen, och om jag lärt mig något av min tillfälliga supersvacka så är det hur trött jag blir i huvudet och kroppen om jag inte tränar.

Min fallgrop, min tillfälliga svacka

Nu ska ni få höra vad det är som gör att jag glömmer allt matvett på helgen och efteråt känner mig som en loser.

Det börjar lite lätt med nån godis på fredag och kanske en micropizza, det är inte så farligt mycket kalorier för jag tränar rätt mycket. Sen på lördagen finns det godis kvar, jag går upp sent och missar frukost vilket gör att  lunchen blir extra stor och smaskig vilket gör att jag inte orkar äta mellanmål som resulterar i en bautastor middag, och så fest på det med kalorifulla färgglada drinkar.

Efteråt känner jag att det är lika bra att fortsätta stoppa i mig onyttigheter när måndagen kommer för nu har jag ju ändå förstört veckan.  

MEN det är där jag nu ska göra annorlunda. Det kan ju inte bli bättre av att fortsätta äta dåligt bara för att jag gjort det i två dagar! Upp på hästen igen, Emma. Och om jag ska vara ärlig så har jag redan ändrat inställning, för om jag ser tillbaka på vad jag tidigare kallade onyttig helg och jämför med den här helgen så har jag ändå ätit ganska nyttigt. Sådeså!