Nya mått i träningslandet

Measuring tape sphere (large)

Originally uploaded by Nick Sayers

Med tanke på att jag inte tränat värst hårt de senaste 3 veckorna har det ändå gått rätt bra. Jag har haft problem med ljumskarna, väldigt konstigt problem som verkar va över (promenader var jättejobbiga för det gjorde ont att lyfta benen framåt)

Arm vid axel: 31 cm (-1 cm)
Bröst: 96 cm (-2 cm)
Midja: 78 cm (0 cm)
Rumpa: 105 cm (-0,5 cm)
Lår: 59 cm (-1,5 cm)
Vad: 35,5 cm (0 cm)

Vikt: 71,8 kg (-1,2 kg)
Längd: 168

Minus minus minus!

Roboto Robusto robot

Originally uploaded by Lockwasher

Jag rev av en 45 min spinning på lunchen, det börjar bli som en drog (haha eller hur) Men spinningen ger resultat. (om än småa)

Arm vid axel: 32 (0)
Bröst: 97 (-1,0)
Midja(smalaste stället): 78 (0)
Mage: 100 (-1,0)
Rumpa: 105 (-0,5)
Lår: 60,5 (0)
Vad: 35,5 (0)

Vikt: 72,3 (-0,7)

Krymper jag något?

Health & Fitness

Originally uploaded by GlamLive

Sakta saaakta går det ner nån halvcentimeter här och där, jag inser nu att jag måste satsa mer på cardio, vara mer noga med vad jag stoppar i mig och koncentrera den hårda träningen till möjligtvis 3 dagar istället för 5.

Även om det inte hänt så mycket känner jag mig ändå glad, jag har kommit igång med spinningen igen (min röv är öm!) och jag känner mig pigg!

Längd: 168

Arm vid axel: 32 (0)
Bröst: 98 (-1,0)
Midja(smalaste stället): 78 (0)
Mage: 101 (0)
Rumpa: 105,5 (-0,5)
Lår: 60,5 (0)
Vad: 35,5 (0)

Vikt: 73 (-0,4)

berg-o-dalbana i nya måtten!

  

Day 112: Mysterious Shrinking Measuring Tape

Originally uploaded by Regina J.

Det verkar som mitten på mig, dvs midja mage och rumpa har blivit mindre medan övre delen och undre delen har flexat lite. Men jag är inte orolig. Solen utomhus gör mig peppad. Det har inte gått lika smidigt som jag trodde det skulle gå men jag ger inte upp, jag kan inte ge upp på mig själv.

Jag tror den stora boven i dramat är att jag inte är så tjock att jag är i hälsorisk, jag har en massa trivselkilon bara, och mitt mål är egentligen att få en fastare kropp inte att bli smal som en pinne. Det gör att jag inte prioriterar för det inte är akut men om jag fortsätter såhär så kommer det bli akut och det vill jag inte.

Här är mina nya mått, äntligen

Längd: 168

Arm vid axel: 32 (+2,0)
Bröst: 99 (+1,0)
Midja(smalaste stället): 78 (-2,0)
Mage: 101 (-1,0)
Rumpa: 106 (-1,0)
Lår: 60,5 (+2,5)
Vad: 35,5 (-0,5

Vikt: 73,4 (+0,5,)

Var är måttbandet?!

Mitt måttband är JÄMT borta, jag fattar det inte! (har letat hela morgonen) 

Längd: 168 
Biceps: (spänd) 29,5 (-0,5) 
Arm vid axel: 30 
Bröst: 98 
Midja: 80 (+2,0)
Mage: 102
Rumpa: 106 (-1,0)
Lår: 58 (-1,0) 
Vad: 36 

Vikt: 72,9 (+0,4) 

Tack till Sofia som fick mig att släpa mig till gymmet idag, riktigt bra workout!

Jag har gått ner i vikt!

i alla fall lite Det trodde jag inte, efter så många veckor utan att träna eller tänka på vad jag stoppat i mig. Jag är nöjd, men lovar att inte ge upp. Tänkte dela med mig av mina delmål så snart jag kan.  (Och förresten så testade jag en skjortklänning jag inte har kunnat ha på typ 2 år, och den PASSADE äntligen!!!)

Längd: 168 
Biceps: (spänd) 29,5 (-0,5) 
Arm vid axel: 30 
Bröst: 98 
Midja: 80 (+2,0)
Mage: 102
Rumpa: 106 (-1,0)
Lår: 58 (-1,0) 
Vad: 36 

Vikt: 72,5 (-0,1) 

Nya mått

Magnus hjälpte mig att kolla måtten för nån dag sen och jag blev överförtjust! ja hade gått ner 4 cm i midjan, 5 cm om rumpan och typ 3 cm kring magen. Sen mätte jag om för att dubbelkolla igår och insåg att vi hade kollat på fel ställe på måttbandet (det är nytt) så det va inte så chockerande ändringar på min kropp som jag först trott. Men det känns bra ändå. Jag kämpar på!

Längd: 168
Biceps: (spänd) 30 
Arm vid axel: 30 
Bröst: 98 (-1,0 cm) 
Midja: 78 (-2,0 cm) 
Mage: 102
Rumpa: 107 (-1,0 cm) 
Lår: 59 
Vad: 36 (-0,5 cm)

Vikt: 72,6 (-0,4 kg)

Jag går minus!

YES! Minus igen. För det första måste jag säga att jag inte ätit mellanmål idag och ja har varit helt matt i kroppen, tänk va mycket det gör! Men nu till det viktiga, jag har gått minus!

Längd: 168 
Biceps: (spänd) 30 (-2,0 cm)
Arm vid axel: 30 (-2,0 cm)
Bröst: 99 (-1 cm)
Midja: 80 (-1,0 cm)
Mage: 102
Rumpa: 108 (-1,5 cm)
Lår: 59 (-2,0 cm)
Vad: 36,5 (+0,5 cm)

Vikt: 73kg (-0,5 kg)

Ett minus är positivt!

Nu jäklar ska det bli mäta av. Det har gått ett tag sen sist och det känns bra, maten har varit bra, träningen har varit bra. Tjaa, det känns jävligt bra helt enkelt  

Dagens mått

Längd: 168 
Biceps: 32  (+1,5 cm)
Arm vid axel: 32 (-4 cm)

Bröst: 100 (-3,5 cm)
Midja: 81 (-0,5 cm)
Mage: (102)    vet ej. ikeas pappersmätband gick av!
Rumpa: (109,5)        vet ej. ikeas pappersmätband gick av!
Lår: 61  (-0,5 cm)
Vad: 36 (-0,5 cm)
Vikt: 73,5 (-1 kg)

(och nej, det är inte jag på bilden…än)

Hålla måttet

 

”För kvinnor börjar risken att drabbas av sjukdom att öka om midjemåttet överstiger 80 cm . Vid ett midjemått över 88 cm är risken kraftigt förhöjd” (källa: forskning.se)

Det var egentligen detta som fick mig att inse att jag behövde göra en förändring i mitt liv. Mitt mått under naveln var 99,5 cm och det är inte acceptabelt. 

Den 9 oktober gjorde jag min första mätning. Här är måtten.

 

Längd: 168 
Biceps: 30,5
Arm vid axel: 36 

Bröst: 103,5
Midja: 81,5
Under naveln: 99,5
Rumpa: 109,5
Lår: 61,5
Vad: 36,5
Vikt: 74,5

Fritt fram att kopiera min lista och infoga sina egna mått