Årets förkylning/influensa

Jag har åkt på en riktigt nasty förkylning/influensa. Går runt med feber, ont i halsen och är snorig som fan. Det är inte kul Jag har ingen aptit och jag orkar knappt röra mig. Jag tror jag har kollat min temp 50 gånger idag för att se om den går neråt men den går bara uppåt. På den positiva sidan har min tumme fått jobba idag, för jag har snart spelat ut mitt spel!(det är nästan otroligt va lite energi man behöver för att spela tvspel) 

Jag hoppas på att vara tillbaka om några dagar, tills dess – krya på er! (jag vet att ni också fått det här)

Hur många kalorier behöver du per dag?

Jag vet hur många jag behöver få i mig om dagen! 
För att tappa 0.5 kg/vecka: 1837 kcal/dag
För att hålla samma vikt: 2388 kcal/dag

Kalkylera lätt ditt egna intag

Ville du gå ner i vikt?

Jag frågade er som läser tidigare om ni ville gå ner i vikt och här är resultatet:

Ja 50% (3 votes)
Ja, jag har redan börjat! 33% (2 votes)
Nej, jag är nöjd 17% (1 votes)

Nu kanske det var lite väl få som svarade på frågan men jag tar det ändå som att procenten talar för sig själv. 50% av er vill gå ner i vikt, och frågan jag ställer då är: Varför?

33% har redan börjat gå ner i vikt, GRATTIS! och jag undrar: hur känns det?

och 17% är nöjda med sin vikt, det måste kännas riktigt skönt och jag ska också komma dit!
2 

Uppmaning till ni på Formfitness

Jag har så otroligt svårt att ta mig till gymmet men när jag väl är där tycker jag det är roligt, och efteråt väldigt skönt. Jag har märkt att om det är någon som väntar på mig där, förväntar sig att jag ska komma då går jag!

Så alla ni som gymmar på formfitness här i Visby, boka in mig med er Jag går gärna på pass men lika gärna styrke. Hör av er!
 1

Var är måttbandet?!

Mitt måttband är JÄMT borta, jag fattar det inte! (har letat hela morgonen) 

Längd: 168 
Biceps: (spänd) 29,5 (-0,5) 
Arm vid axel: 30 
Bröst: 98 
Midja: 80 (+2,0)
Mage: 102
Rumpa: 106 (-1,0)
Lår: 58 (-1,0) 
Vad: 36 

Vikt: 72,9 (+0,4) 

Tack till Sofia som fick mig att släpa mig till gymmet idag, riktigt bra workout!

700 kcal bye byeee

Igår vågade jag mig äntligen till gymmet och brände hela 700 kalorier tack vare  Obamas insvärning och tal till usa!(vi har tv framför motionsredskapen) Väl hemma så gjorde vi omelett med skinka, fetaost och broccoli till (sjukt gott) 

Även om jag vet att det kommer bli plussiffror imorgon på invägning och mätning så ska det in, jag får skylla mig själv! Nu jävlar

Motivationsguiden

Håller på och fyller i den här

Lite bakläxa

Ok. Så jag var förberedd för Julen och det gick bra. Jag var ute och gick, jag åt inge godis och allt var frid och fröjd. SEN åkte jag till mamma. I hela 2 veckor. Och nu, väger jag mer. Jag erkänner, jag är tillbaka på exakt precis samma tal som jag började på. Det suger apröv, jag får göra min bakläxa.

Så från och med idag sätter jag upp mina delmål, uppdatering av mått och vikt kommer varannan vecka på Torsdagar.

Då vet ni! Och tuuuusen tack för den stora skala som läser! Jag återkommer imorgon med delmål (om inte tidigare)

Vill du gå ner i vikt?

Typiskt typiskt mig att äta godis

Godis i mängder till och med. Det är inte lätt att vara hemma i älvsbyn, alltid ha tillgång till en hel skål med mina favoritgodisar, alltid ett popcornpaket som väntar på att poppas, god mat och fika fika fika.

Här betyder förövrigt ”Fika” inte att dricka kaffe, det betyder att dricka kaffe OCH äta kakor. Varje gång jag tar mig en kopp kaffe kommer kakorna mirakulöst fram också, och mamma säger ”ska du inte ha en liten kaka iallafall?” och så får jag nästan dåligt samvete för jag vet att hon lagt ner tid på att göra dom…så tyyypiskt mig.

Fucking freeeezing!

Ok, jag lovar att jag ska sluta säga att -10 på Gotland känns som -20 i norrbotten för det är fan inte sant. Alla ni som upplevt -20 (och uppåt) vet att det är som att bli knockad i ansiktet när man går ut! Det är nästan svårt att andas för alla hår i näsan blir små istappar och halsen skriker att det är för kallt!

Det känns som nån går runt och nyper en riktigt hårt i kinderna också. Så sluta klaga på Gotland Här kan man inte ens vara snygg på vintern för man måste se ut som en michelingubbe!

(Mitt hår fruset till is under en promenad)